FLOW

施術の流れ

BC EXERCISE

BCエクササイズ

当院では、下記の身体理論で施術、エクササイズ指導を行っております。身体の軸や動きの癖、季節との関係まで確認しながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートします。

STEP 01

身体の軸を知る

体の軸は無数にあり、固定化するものではありません。当院では大きく以下の3つの軸を意識し、身体の状態を確認していきます。

  • 体幹の軸: 立位で立った際、両足の中心より頭頂部(百会)までをつなぐ直線で前後左右の中心。
  • 上肢の軸: 中指を中心に(労宮)より、上腕骨頭の中心。
  • 下肢の軸: 三趾平行で足底の中心(湧泉)から、大腿骨頭の中心。
STEP 02

軸を作り・力みをなくす

呼吸や重力の感じ方を確認しながら、身体の内側から軸を作り、余分な力みを減らしていきます。

  • 膨張構造: 呼吸により横隔膜、骨盤底、斜角筋群を動かし、内圧を上げる。
  • 縦の力(軸): 地球に対して垂直な力を作ります。重力を感じる。
  • 力みをなくす: 膨張構造、軸がなければ表面の力みにより姿勢を維持しなくてはいけなくなり、スムーズな動きはできません。
STEP 03

動きの癖や偏りを改善

癖や偏りは、体全体の自由な動きを阻害し、各部位を固定することにつながります。固定された部分は部分制御と言い、痛みや競技能力の低下につながります。部分制御を施術により取り除き、エクササイズすることで、つながりのある自由な体を目指します。

STEP 04

正しい身体の使い方を身につける

歩いていて膝が痛くなった、座っていて腰が痛くなった、ボールを投げて肩が痛くなったなど、痛みや不調の原因は様々です。歩いたこと、座ったこと、投げたことが悪いわけではなく、歩き方・座り方・投げ方を改善することで、よりスムーズな動きにつながります。施術により使い方が悪くなる原因の癖や偏りを改善し、エクササイズにより膨張構造と体の軸を作ることで、正しい動きの獲得を目指します。

STEP 05

季節との調和を促し自律神経を整える

季節によって痛みが出る方は多くいらっしゃいます。自然のエネルギーは人間の身体にも影響があり、それぞれの季節により、身体の動きが悪くなる部位、活性化する部位、仲介役になる部位などが存在します。季節に合わせて、施術のポイント、エクササイズの種類、養生法も変わります。

  • 冬になると膝が痛む。
  • 春になると頭痛が出る。
  • 夏の終わりにお腹をくだす。
  • 秋になると風邪をひく。

内臓の不調は生活と心の環境も関係します

食べ物の種類、食べる量、食べるタイミングなどで、内臓の状態は大きく変わります。体が冷えているのに体を冷やす食べ物を食べる、消化不良の時に食べる量が多すぎる、寝る前に脂っこいものを食べすぎる、水分を取りすぎるなど、内臓を痛める原因は様々です。横隔膜を中心に、鍼や施術を行うことで、正常な内臓の動きを目指します。